Droga Auroro

"W domu ze Snuggs" to seria, która przedstawia osoby dzielące się swoimi prawdziwymi i autentycznymi doświadczeniami związanymi z menstruacją.

W tym miesiącu rozmawiamy z Cari, entuzjastką podróży, która pół roku mieszka w swoim vanie, a drugie pół w Japonii. Cari opowiada nam o podróżowaniu podczas miesiączki, o swoich niezbędnych produktach i o tym, jak jej stosunek do okresu zmienił się po odstawieniu antykoncepcji. 

P1 - Na początek, czy mogłabyś się przedstawić i Brief opowiedzieć nam o sobie, swojej pracy i o tym, czym się zajmujesz? 

Cześć, jestem Cari, pochodzę z zachodniej Walii. Głównie spędzam życie na świeżym powietrzu. Zimą mieszkam w Japonii, prowadząc hostel i jeżdżąc na snowboardzie. Latem wracam do mojego vana w zachodniej Walii z moim psem. Mieszkam w vanie od 4 lat i nadal to uwielbiam tak samo jak w pierwszym tygodniu. Uczę zajęć na świeżym powietrzu, a także jeżdżę na nartach na suchych stokach, gdy jestem z powrotem w Walii.

warsztaty do ćwiczenia. Uwielbiam zapach świeżej skórki pomarańczowej i to, jak to jest pocierać stopy w świeżej pościeli pod koniec dnia. Uwielbiam ludzi z niezwykłym śmiechem i dzielenie się uśmiechem z nieznajomym. Uwielbiam dźwięk deszczu uderzającego o mój kaptur.

P2 - Jak przygotowujesz się do podróżowania podczas okresu ze Snuggs, zwłaszcza gdy nie masz pewności co do dostępnych udogodnień w miejscu docelowym? 

Kiedy podróżuję, moje okresy stają się nieregularne i nieprzewidywalne, więc zawsze upewniam się, że spakowałam moją bieliznę menstruacyjną na wszelki wypadek. Jeśli już mam okres, noszę jedną parę i mam przy sobie zapasową, aby czuć się komfortowo i świeżo przez cały dzień i noc, niezależnie od tego, czy jestem w samolocie, czy na plaży.
Przestałam używać podpasek i tamponów lata temu, aby spróbować żyć bardziej ekologicznie, a także dlatego, że nie chciałam żadnych chemikaliów z produktów higienicznych w pobliżu moich wrażliwych miejsc. Na Brief spróbowałam kubeczków menstruacyjnych, ale trudno było przewidzieć, czy będę miała gdzie je czyścić i sterylizować podczas podróży. Po prostu stwierdziłam, że noszenie bielizny menstruacyjnej jest o wiele łatwiejsze i o wiele wygodniejsze.

P3 - Jakie wskazówki możesz podać dotyczące radzenia sobie z dyskomfortem menstruacyjnym i zachowania komfortu podczas długich lotów lub podróży samochodem? 

Zawsze podróżuję z termoforą, ale plastry rozgrzewające Tiger Balm to również fantastyczne ostatnie odkrycie. Lubię je nosić na dolnej części pleców, ponieważ tam odczuwam najgorsze skurcze, a do tego pięknie pachną, co jest plusem! Noszę najwygodniejsze ubrania i zabieram zapasowe skarpetki; wszystko i cokolwiek, aby czuć się jak najbardziej przytulnie i świeżo. Potem po prostu wpadam w swój mały świat ze słuchawkami, oglądam film lub słucham podcastu i, oczywiście, jem czekoladę. Czekolada jest niezbędna. 

P4 - Czy możesz opowiedzieć o swoich doświadczeniach ze strojem kąpielowym menstruacyjnym? Jak zmienił on Twoje podejście do pływania i aktywności na plaży podczas okresu?

Odkąd używam stroju kąpielowego menstruacyjnego, czuję się o wiele bardziej zrelaksowana, nie martwiąc się o konieczność pospiesznego szukania toalety, aby zmienić tampon lub kubeczek menstruacyjny. Mogę dosłownie przeskakiwać z bikini do majtek, nie martwiąc się o dyskomfort związany z wodą uwięzioną we mnie lub sznurkami wystającymi z innych produktów. Zwłaszcza że w wielu miejscach, do których podróżowałam, nie ma czystej wody z kranu, więc mycie kubeczka menstruacyjnego było skomplikowane. To ryzyko, o które już nie muszę się martwić. 

P5 - Jakie są Twoje niezbędne produkty lub akcesoria do zarządzania okresem podczas letnich aktywności, takich jak wędrówki, camping czy festiwale?

Szczerze mówiąc, nie mam wielu niezbędnych rzeczy. Staram się pakować jak najlżej, chociaż zawsze mam ze sobą mnóstwo bielizny. Nawet jeśli wyjeżdżam tylko na jedną noc, nigdy nie mam mniej niż 5 par majtek. Lubię nosić wygodne, luźne ubrania i zabierać naturalne mydła roślinne, które są bezpieczne do używania w dziczy. 

P6 - Jak priorytetowo traktujesz dbanie o siebie i słuchanie potrzeb swojego ciała podczas okresu, zwłaszcza w zabiegane miesiące letnie?

Mam wrażenie, że latem lub podczas podróży panuje oczekiwanie, że zawsze będziemy się świetnie bawić i czuć się doskonale. Niestety, w przypadku kobiet jest przynajmniej tydzień, kiedy Matka Natura nie sprzyja temu dobremu samopoczuciu.

Naprawdę staram się sobie przypominać, że to nadal normalne życie i że to w porządku nie czuć się świetnie każdego dnia. Uważam również za pocieszające, że jest tydzień, w którym mogę myśleć tylko o sobie. Cokolwiek mam ochotę - czekoladę, sen, komfort, pływanie - upewniam się, że to właśnie robię. To tydzień, w którym jestem najbardziej połączona z moim ciałem, czując i słuchając wszystkiego, co się we mnie dzieje. Staram się rozciągać, aby ulżyć plecom od skurczów, i rozpieszczam się dobrą kawą i herbatami ziołowymi.

P7 - Jakie są sygnały, że Twoje ciało potrzebuje dodatkowego odpoczynku lub szczególnej opieki podczas okresu, i jak reagujesz na te sygnały?

Moja skóra zaczyna się psuć tuż przed okresem i wtedy wiem, że muszę naprawdę zadbać o picie dużej ilości wody. Zdecydowanie staję się bardziej drażliwa i irytują mnie ludzie wokół, więc upewniam się, że mam dużo czasu tylko dla siebie, aby być w mojej małej bezpiecznej przestrzeni - gdziekolwiek by ona nie była. Moja bateria społeczna również bardzo szybko się wyczerpuje, ale mam szczęście, że mam wspaniałych przyjaciół. Mogę po prostu powiedzieć „dobra dziewczyny - chcę iść”, a oni to rozumieją. 

P8 - Jak równoważysz aktywność fizyczną i szanowanie ograniczeń swojego ciała, doświadczając objawów okresu podczas letnich aktywności?

Dbam o siebie i swoje potrzeby, więc nawet jeśli zgodziłam się na jakieś plany, a nie mam na nie ochoty - mówię sobie, że mam prawo powiedzieć „nie” lub zmienić zdanie.

Czasami naprawdę nie chcę wstawać z łóżka ani ruszać się, ale mam małego psa, który patrzy na mnie z smutkiem, więc jest on świetnym motywatorem do wstawania i wychodzenia. Świeże powietrze i delikatny ruch są dla mnie niezbędne podczas okresu, więc staram się myśleć o tym, jak dobrze się poczuję później. 

P9 - Czy możesz opisać swoją osobistą podróż z cyklem menstruacyjnym i jak przecina się ona z Twoim codziennym życiem? 

Kiedy tańczę lub podczas intymnych chwil.

P10 - Jak okazujesz życzliwość sobie, innym i planecie? 

Naprawdę staram się ćwiczyć cierpliwość wobec siebie i innych. Każdy przechodzi przez swoje własne problemy; bycie cierpliwym wobec ludzi nie wymaga zbyt wiele wysiłku, ale ma duży wpływ. Naprawdę czuję, że to najczystsza forma życzliwości. Przekłada się to również na planetę - poświęcenie tej dodatkowej chwili cierpliwości na właściwe umycie i recykling rzeczy ma duży wpływ. Kupowanie odzieży slow fashion, posiadanie tej cierpliwości, aby czekać na dostarczenie lub nawet wykonanie rzeczy. Cierpliwość to życzliwość. 

P11 - Czy możesz podzielić się jakimiś rytuałami lub rutynowymi czynnościami pielęgnacyjnymi, które stosujesz podczas cyklu menstruacyjnego, i jak Snuggs wpisuje się w te praktyki?

Naprawdę uwielbiam pływać podczas okresu. Ocean lub jakakolwiek świeża woda zawsze sprawiały, że czułam się tak otulona i oczyszczona. Strój kąpielowy menstruacyjny Snuggs sprawił, że pływanie stało się jeszcze bardziej relaksujące, nie muszę się martwić o krew spływającą po nogach, kiedy wychodzę z wody, i nie muszę się od razu spieszyć, żeby się przebrać. Po wyjściu z wody lubię zapalić kadzidełko i medytować, świadomie ustawiając kojącą intencję dla mojej przestrzeni macicznej. 

P12 - Czy możesz opisać swoją osobistą podróż z cyklem menstruacyjnym i jak przecina się ona z Twoim codziennym życiem?

Naprawdę dziwnie potoczyła się moja podróż z miesiączkami w ciągu ostatnich kilku lat. Jako nastolatka miałam duże problemy z jedzeniem i odżywianiem się. Moje włosy zaczęły wypadać i łamać się, a ja przez lata nie miałam okresu. W tamtym czasie było to coś, co chętnie celebrowałam, ale teraz zdaję sobie sprawę, jak poważna była ta strata. Podobało mi się, że nie musiałam się martwić o to, że odmówię pływania z przyjaciółmi, ani o poczucie nieśmiałości podczas seksu. Używałam antykoncepcji od 14. roku życia, ponieważ moje okresy były wtedy tak obfite, że krwawiłam przez 2 nocne podpaski, szorty i moje szkolne spodnie na krzesło. 

Potem, w wieku 18 lat, po latach stosowania pigułek, założyłam wkładkę domaciczną. To zdecydowanie była dla mnie o wiele lepsza opcja, chociaż zawsze bałam się, że mój ówczesny chłopak ją wyczuje. Po 8 latach stosowania antykoncepcji usunęłam ją tuż przed ukończeniem 22 lat. Mój pierwszy okres po tym był szalony. Pamiętam, jak siedziałam nad jeziorem w Nepalu z moją nową przyjaciółką i jej chłopakiem, płacząc rzewnymi łzami, jednocześnie śmiejąc się, czując tyle radości i smutku z powodu lodów, które jadłam. Od 2 miesięcy nie jadłam deseru ani słodkości, a te lody plus szalejące hormony, które były zaburzone przez 8 lat, były po prostu tak intensywnym doświadczeniem. Z taką czułością wspominam to wspomnienie. Pamiętam, że myślałam: „o rany, to jest bycie kobietą”. Posiadanie okresu jest dla mnie teraz znakiem, że jestem zdrowa i moje ciało dobrze funkcjonuje.

P13 - W jaki sposób Twoje rozumienie własnego doświadczenia menstruacyjnego wpłynęło na Twoje postrzeganie menstruacji w szerszym kontekście? 

Naprawdę podoba mi się koncepcja pór roku podczas cyklu. Jak zima w twoim cyklu to twój okres, kiedy twoje ciało potrzebuje zwolnić i być przytulne. Wiosna to faza folikularna, kiedy powoli się rozluźniasz, wracając do lepszego poziomu energii. Lato to owulacja, a faza lutealna to twoja jesień. Uwielbiam postrzegać mój okres jako część natury, która jest tak połączona na wszelkie sposoby, nawet poprzez pory roku. Czuję się najbardziej „czarownica”, kiedy jestem zsynchronizowana z księżycem. To jest coś z syren. Korzystam z tej świetnej aplikacji do śledzenia okresu, która wyjaśnia każdy dzień twojego cyklu, aż do wypróżnień.

Wspaniale było zrozumieć, kiedy kobiety mają mniej lub więcej energii w swoich cyklach i kiedy planować bardziej intensywne aktywności lub dni relaksu. Rozmawianie o moim cyklu tak dużo z kobietami wokół mnie naprawdę otworzyło mi oczy na to, jak bardzo różnorodne mogą być cykle różnych osób. Komunikowanie się z przyjaciółkami pomogło mi zrozumieć, przez co przechodzą inne osoby miesiączkujące każdego miesiąca, i czuję się bardzo szczęśliwa, że mój cykl nie wpływa na moje codzienne życie w taki sposób, jak cykle niektórych moich przyjaciółek.